Todos aspiramos a tener una relación de pareja que funcione, que nos llene, duradera y satisfactoria. Pero no siempre lo conseguimos, sin embargo si hacemos consciencia y tomamos la decisión, podemos desarrollar un amor pleno que nos llene de felicidad.
¿Qué es el «Mindful Love»?
El «Mindful Love» o amor consciente es un viaje al centro de nuestro corazón, un camino de transformación personal. Desarrollar la sabiduría del arte de amar y ser amado mediante la aplicación de la atención plena en el ámbito del amor y las relaciones.
El Estrés y la Desconexión en la Vida Moderna
Vivimos en una sociedad donde reina el estrés y la competitividad. Las parejas se van desconectando, las discusiones o malos entendidos dejan huella y no están presentes el uno para el otro. Las neurociencias han demostrado que el mindfulness cambia nuestro cerebro a nivel estructural y funcional, conectando el cerebro y el corazón. Esta es la esencia de Mindful Love.
Conseguir una Relación de Pareja Exitosa
Éxito en el amor es lo que prácticamente todo el mundo quiere. Hay una gran insatisfacción porque, a nivel social, hay un malentendido: creemos que el amor es una emoción, cuando en realidad es un estado de consciencia. Los mitos del amor romántico han hecho mucho daño, propiciando relaciones tóxicas y llenando las consultas de psicología. El cuerpo nunca miente, ¡obsérvalo!
Desarrollando Mindful Love
Desarrollar Mindful Love nos permite, a través del entrenamiento consciente, elegir una pareja ideal y, si ya tenemos pareja, llevarla al siguiente nivel. Las parejas fracasan por falta de autoconocimiento y por buscar en la otra persona aquello que no les dieron en el pasado. En la fase de enamoramiento, proyectamos todas nuestras necesidades, pero cuando acaba el enamoramiento, nos encontramos con la realidad y empezamos a reclamar.
Gestión de las Expectativas
Darse cuenta de que la pareja que elegimos es el reflejo de nuestras propias heridas es crucial. En Mindful Love trabajamos con la aceptación radical, observando nuestras quejas y descubriendo la proyección de nuestra sombra. Este autoconocimiento nos ayuda a sanar y a mejorar nuestras relaciones.
Evitando Errores Comunes al Elegir Pareja
Es importante tener en cuenta ciertos aspectos antes de comenzar una relación para evitar errores comunes:
- Creer que el amor todo lo puede.
- Pensar que la pareja cambiará.
- Establecer relaciones con roles incorrectos o desiguales.
- Dejarse llevar por las ansias de tener hijos.
- Tener miedo a la soledad.
- Fingir ser alguien que no somos.
- No establecer proyectos de vida y valores comunes.
- Olvidar que lo que empieza mal, termina mal.
- Pensar que no podemos decidir de quién nos enamoramos.
- Perderse en el otro.
La Importancia del Amor Propio
Damos menos importancia de la que deberíamos al amor propio. Es fundamental enfocar en uno mismo y dejar de poner el foco en la otra persona. Detectar y trabajar las creencias limitantes es clave para fortalecer el amor propio.
Foto: Fuente externa.
