En una sociedad que avanza a gran velocidad, donde el rendimiento suele imponerse sobre el bienestar, hablar de salud mental sigue siendo —para muchos— un acto incómodo. Sin embargo, guardar silencio cuesta más. Por eso, en el Día Mundial de la Depresión, es necesario insistir en un mensaje claro: hablar de salud mental también es cuidar la vida.
La depresión no es una debilidad, ni una falta de carácter, ni una exageración emocional. Es una condición de salud que puede afectar a cualquier persona, sin distinción de edad, género o condición social. Ignorarla, minimizarla o estigmatizarla solo profundiza el sufrimiento de quienes la padecen y retrasa el acceso a la ayuda que puede marcar la diferencia.
Reconocer las señales a tiempo —el aislamiento, la tristeza persistente, la pérdida de interés, el agotamiento emocional— no solo permite una intervención oportuna, sino que abre la puerta a la empatía, ese primer paso indispensable para acompañar sin juzgar.
En este contexto, resulta valioso que instituciones como el Ministerio de Salud Pública promuevan espacios de orientación y apoyo, recordando a la ciudadanía que nadie está solo y que buscar ayuda profesional es un acto de valentía, no de debilidad. Contar con líneas de atención y servicios especializados no resuelve por sí solo el problema, pero sí envía un mensaje poderoso: la salud mental importa y debe ser atendida con seriedad y humanidad.
Como sociedad, el reto va más allá de una fecha conmemorativa. Implica escuchar más, juzgar menos, crear entornos seguros en la familia, el trabajo y la escuela, y entender que cuidar la salud mental es tan urgente como cuidar la salud física.
Hablar de depresión salva vidas.
Escuchar con empatía también.
Y acompañar, siempre, es una responsabilidad compartida.
